La Technique Alexander
et accompagnements complémentaires

Comment ajuster son attention et ses intentions pour entreprendre avec aisance ?
Par l’écoute au présent de notre fonctionnement global, cette pratique permet d’ajuster son geste pour entreprendre avec plus d’aisance.
On est entraîné à faire alliance avec le monde, à trouver l’accord pour pouvoir profiter des supports qui s’offrent.
Vivre l’expérience de la “légèreté” avec laquelle il est possible de “reposer” sur le sol pour mener ses activités quotidiennes au maximum de ses habiletés avec la Technique Alexander.

À qui s’adresse la Technique Alexander ?

Entreprises

Tonicité et dynamisme
Savoir être ensemble
Gestion des douleurs
Élaboration créative
Bien-être au travail
Gestion du stress

Artistes

Processus créatif en conscience
et au moment présent
Gestion du trac et du stress
Agilité développée
Douleurs déliées
Respiration – Voix

 

Séniors

Maintien et augmentation de la mobilité
Attention à son environnement
Ancrage dans le présent
Prévention des chutes

Adultes

Relations personnelles
Gestion de la douleur
et des blocages
Autonomie
Légèreté
Choix

Enfants & Adolescents

Concentration
Apprentissage
Autonomie
Créativité
Attention
Présence

 

 

 

Accompagnements complémentaires ⇒ Bénéfices

Consensance systémique
(d’après Eric Visotschnig & Siegfried Schrotta) :
Prendre des décisions viables au sein d’un groupe sans conflits, ni frustrations
 

  • Savoir élaborer ensemble
  • Communication créative
  • Cohésion et prise de décisions dynamiques
Swimming Dragon 
Réduire les tensions et calmer les esprits par un enchaînement de mouvements, provenant du Qi Gong et du Taï Qi, qui ouvrent les méridiens
 

  • Gain en tonicité et agilité
  • Connexion et relation au monde harmonieuses
Mouvement en conscience,
somatiques et processus créatifs 

Développer sa créativité et les possibles de chacun par un travail corporel subtil
Approche multimodale qui joue avec l’usage de la voix, du corps, de l’écriture et du dessin
 

  • Soutien du dévoilement et du développement de l’artiste
  • Présence et empathie somatique
  • Liberté créative et spontanéité

 

 

Enseignement individuel
Enseignement collectif – Salle en fonction du projet
Sur place (Paris Xe) ou à domicile
Paris, banlieue, province, étranger
Contact mail ou tél. : 06 52 38 23 70